Samtal

I denna fåtölj är det meningen att du ska transformeras- i din takt. Är du redo att: 
-byta ut oro till ökat lugn och välmående.
-bli medveten om vad som stressar dig- och därmed få ett ökat lugn. 
-närma dig din ångest så att den mildras.
-omfamna depressionen så att vi kan vandra ner i den en stund och finna lite mer ljus.
-utmana dig i att utforska din fobi- möta den i en trygg takt så att du kan leva friare och göra det du vill utan att den stoppar dig.
-utforska dina tankar och din inre dialog- medvetandegöra och om du vill; förändra. 
-transformera en känsla eller en tanke som du har fastnat i och som du har svårt att själv komma ur. 
-bearbeta en sorg och omfamna smärtan för en stund för att kunna fortsätta leva det liv du längtar efter. 
-stärka självkänslan och öka din självkärlek. 

Då är du varmt välkommen att kontakta mig. 

Metoden jag använder är KBT kognitiv beteendeterapi, där vi tittar på ditt inre beteende men också på hur du agerar utåt. Använder mig också av metoden ACT - acceptance and commitment theory- som är vad den låter: att andas och vara med den känsla som kommer och varken förstora eller förminska den, dvs att bli medveten om ett motstånd och låta det få finnas och vara för att förändring ska ske.  
Viktigare än metoden är att jag efter många år som samtalsterapeut kan komma till kärnan med problematiken och utifrån den finner vi vad som ska fokuseras på. Allt för att du ska läkas psykologiskt och känslomässigt, vilket ger energi och kraft.